Motivation

Sie möchten Ihrer Bewegung auf die Sprünge helfen und wissen nicht so recht, wie? Oder Sie haben Schwierigkeiten, durchzustarten? Tun Sie den ersten Schritt: Überspringen Sie die Stolpersteine und kommen Sie einfach mit!

Denn Laufen, Walking und Nordic Walking

  • macht Spaß!
  • geht immer, egal wo, egal mit wem
  • hilft, Stress abzubauen
  • lässt Sie besser schlafen
  • stärkt den Organismus und das Immunsystem
  • macht schlank – Bewegung regt den Stoffwechsel an und ist der ideale Fatburner
  • hält jung – wer Knochen und Muskeln regelmäßig trainiert, bleibt länger beweglich. Das gilt übrigens auch für den Geist!

Keine Zeit?

Sie selbst kommen in Ihrem Terminkalender nicht vor? Das sollten Sie ändern! Laden Sie mit Spaß an der Bewegung Ihre Akkus auf! Denn mit laufend frisch geladener Energie schafft man mehr als mit fast leerer Batterie...

Trainingsplaner

Grafik TrainingsplanerEr wird vom Expertenteam individuell für Sie zusammengestellt und ist Ihr laufender Begleiter. Nach jedem Training tragen Sie ein, was Sie geschafft haben, welchen Puls Sie hatten, und wie Sie sich während des Trainings gefühlt haben. Sie erhalten dann von uns ein Feedback und konkrete Tipps für Ihre nächsten Trainingseinheiten.
Damit Sie nicht auf der Stelle treten, wird der Plan kontinuierlich an Ihre Kondition angepasst.

Laufend im Bilde

Wollen Sie es anderen so richtig zeigen? Dann rufen Sie Ihre persönliche Erfolgsanalyse einfach grafisch ab.

Mitläufer-Börse

Gemeinsam läuft man dem inneren Schweinehund leichter davon: In der Laufpartnerbörse finden Sie Gleichgesinnte aus Ihrer Region für Walking, Joggen oder andere Ausdauersportarten.

Community

Sie möchten wissen, wie es anderen Teilnehmern mit dem Laufprogramm ergeht? Im Forum von Laufend in Form können Sie sich austauschen, Zuspruch finden – oder auch mal Lob einheimsen.

Wo laufen sie denn?

Was läuft? Infos über sportliche Events oder Lauftreffs in Ihrer Nähe finden Sie in unserem interaktiven Terminplaner. Gehen Sie uns ruhig auf den Wecker: Per E-Mail erinnern wir Sie gern an die einzelnen Termine.

Das Team

Laufend in Form wurde von der AOK gemeinsam mit dem Lauftrainer Herbert Steffny und der Gesellschaft für Gesundheit & Prävention (GGP) in Göttingen entwickelt.
Zusammen mit dem Expertenteam der GGP wird Herbert Steffny Sie durch das Programm begleiten.

 

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